Noi, cei de la Knockout, credem cu tărie că artele marțiale și sporturile de contact sunt pentru toată lumea. Poți găsi un milion de citate motivaționale despre ce învață sporturile de contact, dar există adevăr în spatele lor - reprezintă ceva mai mult decât o modalitate să te menții în formă.  Cu toate acestea, atunci când faci primul pas în această călătorie, poate fi descurajant pentru că nu știi cu ce să începi. De aceea, vrem să-ți oferim oferim recomandările noastre ca să decizi cât mai obiectiv dacă sporturile de contact sunt pentru tine. 5 recomandări pentru începătorii în sporturile...

Disciplină istorică în zona sporturilor de contact, boxul are ca miză înfrângerea oponentului doar cu ajutorul loviturilor aplicate cu pumnii. Dinamica sa uimitoare și marketingul puternic din jurul acestui fenomen global stau la baza popularității acestui sport, atât în rândul fanilor de acasă, cât și printre cei care practică boxul din pasiune.  Este boxul un sport dedicat exclusiv bărbaților? Celor care practică boxul pentru a-și atinge propriul set de obiective fizice și mentale, acest sport le este mai mult decât recomandat, mai ales, atunci când este atât de simplu să comanzi online echipamentul corect: manusi de box, bandaje de box,...

MMA (Mixed Martial Arts) este un sport de contact ce cunoaște o popularitate uriașă în rândul practicanților amatori.  De ce aleg oamenii MMA, ca opțiune pentru nevoia de sport din timpul liber? Motivele sunt multiple: dezvoltarea armonioasă a corpului, socializarea cu alți pasionați ai acestui sport, dobândirea unui tonus mental foarte bun, îmbunătățirea sistemului cardiovascular, învățarea unor tehnici de autoapărare etc.  Cu toate că varianta antrenamentului în sală este mai simplu de argumentat, din punct de vedere al beneficiilor, ne-am propus să găsim și o serie de avantaje ale practicării MMA acasă, în cazul în care în orașul tău nu...

Indiferent dacă te antrenezi de ceva vreme sau pur și simplu te gândești să-ți achiziționezi o pereche nouă de mănuși de box, vei observa fără îndoială că nu toate mănușile de box sunt la fel. Există, de fapt, mai multe tipuri decât te-ai aștepta și fiecare stil de mănușă are propriile sale utilizări. Iată o descriere rapidă a majorității tipurilor de mănuși de box pe care le găsești pe piață.  9 tipuri de mănuși folosite în sporturile de contact 1. Mănușile de antrenament Veți găsi adesea mărci care promovează mănuși de box ca mănuși de antrenament sau mănuși de geantă. Însă...

  Una dintre realitățile dure ale boxului este că, fără o igienă și o îngrijire adecvată, mănușile și echipamentul tău pot ajunge să miroasă mai rău decât un sandwich cu ton putred uitat în frigider cu săptămânile.  Noi, cei de la Knockout, luăm curățenia și igiena foarte în serios, așa că astăzi îți propunem 5 sfaturi pentru a-ți păstra mănușile de box mereu proaspete.  5 tipsuri să îți întreții echipamentul de contact în condiții optime    1.Asigură-te că porți bandaje de box  Asigură-te că porți întotdeauna o pereche curată de bandaje de box sub mănuși. Nu numai că învelișul te...

Pandemia i-a determinat pe luptători să se adapteze restricțiilor impuse de autorități, astfel încât să își poată continua antrenamentele de box într-un cadru cât mai apropiat celui de care au parte la sală.  Așadar, în lunile marcate de această criză sanitară, s-a putut observa o creștere deosebită a interesului pentru: produse de antrenament la box ce pot fi comandate online, căutări în online pe zona de training și nutriție, activitatea pe zona informală (grupuri de social media și forumuri dedicate acestui tip de activitate).  Dacă îți dorești să continui pentru o perioadă antrenamentele la sacul de box acasă, iată ce...

În sporturile de contact, încălzirea este chiar mai vitală decât în cazul altor discipline fizice, iar motivele sunt cât se poate de simplu de înțeles.  Însă nu despre pericolele accidentărilor ne dorim să discutăm astăzi în articolul de mai jos, ci despre cum se realizează corect o încălzire a întregului corp, înainte de fiecare antrenament.  În funcție de timp și nivelul de pregătire al unui luptător, o încălzire corectă poate varia între 15 și 30 de minute, interval de timp în cadrul căruia se pregătesc cele mai importante zone ale corpului  Încălzire generală pentru creșterea temperaturii corporale  Pentru a contribui...

  Chiar dacă lunile de pandemie au determinat măsuri restrictive împotriva activității din săli, practicanții sporturilor de contact au continuat antrenamentele acasă. Dacă și ești pasionat de box sau MMA și vrei să te antrenezi de unul singur acasă, chiar și în timpul acestui lockdown, acest articol îți va oferi o mulțime de informații utile.   De ce să te antrenezi acasă în timpul pandemiei? Mișcarea te ține conectat la un stil de viață sănătos, mai ales atunci când sedentarismul cauzat de izolare reprezintă o problemă ce ne poate afecta pe toți. Dacă sesiunile de alergare sau plimbările în ritm...

Antrenamentele la sacul de box ofera o multime de beneficii, deoarece lovirea repetată a acestuia reprezentă un adevărat test de rezistență mentală și fizică. Sacul de box este vital în rutina din a sală a boxerilor, indiferent de nivelul acestora de pregătire.  Dacă te antrenezi acasă la sacul de box, noi ți-am pregătit un ghid complex, alături de clipuri video realizate de colegii noștri, pentru a exemplifica mult mai bine fluxul din cadrul unei sesiuni de mișcare:  Home training la sacul de box: Echipamentul complet  Dacă vrei să lucrezi acasă, comandă acum de pe site-ul nostru echipamentul complet pentru acest...

Chiar dacă sunt diferiți din punct de vedere al stilului de box adoptat, sau al categoriei în cadrul căreia au activat, cei care ocupă clasamentul nostru au făcut istorie.  Prin prestațiile lor în ringul de box, ei au contribuit la popularizarea acestui sport de contact într-un adevărat fenomen, urmărit cu sufletul de la gură de milioane de oameni, fapt ce i-a transformat în adevărate staruri.  Chiar dacă au pus manusile de box în cui, ei vor rămâne în continuare vii în inimile iubitorilor acestui sport. Iată-i pe 7 dintre cei mai buni boxeri din toate timpurile:  Muhammad Ali  Începem acest...

  MMA (Mixed Martial Arts) este un sport de contact ce îmbina elemente de luptă din mai multe discipline sportive: box, muay thai, BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu), lupte, judo etc Acest sport-hibrid se bucură la nivel mondial de o popularitate uriașă, datorită spectacolului oferit în “cușcă”, bazat pe complexitatea luptei dintre doi adversari.  UFC, Bellator sau WEC sunt competiții de MMA urmărite de fani din întreaga lume, cu susținerea unei adevărate mașinării de marketing, dezvoltate în jurul acestora. Pasiunea fanilor din România pentru luptele în octogon se manifestă și prin dorința acestora de a se înscrie la cursuri de MMA.  Dacă...

  Episodul 1 din seria de circuite de antrenament Knockout.