Blog-Knockout Store

Kickboxingul este un stil de sport hibrid ce combină tehnici preluate din mai multe tipuri de luptă, în special karate și box. Poate fi un circuit de exerciții fizice ideal pentru persoanele care vor să-și dezvolte agilitatea, echilibrul, forța, dar și să scadă în greutate și să își construiască masa musculară. Dacă ești pregătit să pășești pentru prima oară la un curs de kickbox, însă ți-ai dori să știi informațiile de bază ale acestei arte, atunci consultă rândurile următoare pentru a înțelege care sunt obiectivele, regulile, echipamentul potrivit și ce beneficii aduce! Kickboxul și beneficiile acestuia  Kickboxul este o artă...

Artele marțiale reprezintă un sport complex de tehnici de contact ce se manifestă prin lupta corp la corp, atât cu arme, dar și fără. Scopul artelor marțiale este de a înfrânge oponentul și de a te apăra împotriva amenințărilor. Acest sport este considerat o artă deoarece majoritatea simt artele marțiale drept un stil de viață, o chemare și o filosofie pe care mulți au însușit-o.   Dacă ești pasionat de lumea artelor marțiale, unde au apărut acestea, care sunt tipurile practicate, regulile și echipamentul necesar, atunci citește ghidul următor și află cele mai interesante informații de care ai nevoie!  ...

Termenul de MMA provine din prescurtarea expresiei Mixed Martial Arts, care înseamnă Arte Marțiale Mixte. Acest sport este în aparență unul recent, dar își are rădăcinile în vechi forme de luptă, apărute încă din antichitate. MMA este cel mai popular sport de contact, pentru că înglobează diverse stiluri și tehnici din mai multe discipline sportive. Își are originea în China, unde era practicat sub denumirea de “Leitai”, iar apoi a fost localizat în Grecia antică, sub numele mai larg de “pankration”.  MMA-ul în variantă modernă a apărut la începutul secolului XX în Brazilia, ca formă creativă de jiu-jitsu brazilian. Denumirea...

Să faci mișcare în mod constant este un lucru benefic pentru trup și minte, iar practicarea unor sporturi precum box și arte marțiale îți dezvoltă și caracterul, spiritul competitiv, te fac un om mai puternic și mai rezistent, atât fizic cât și mental. Ca să te organizezi eficient pentru box îți prezentăm un program de antrenament, pe care să-l urmezi în funcție de vârstă, condiție fizică și obiectivele pe care ți le-ai propus. Sfaturi pentru pregătirea antrenamentului Începe cu mișcări ușoare și accelerează treptat, solicitând toate grupele de mușchi, pentru că exercițiile de box accesează întregul corp și încălzirea trebuie...

Muay Thai sau boxul thailandez câștigă tot mai mult teren în rândul iubitorilor de sport din întreaga lume. În ultima vreme, acest stil de luptă din categoria artelor marțiale a devenit popular și în România, iar specialiștii îl recomandă în special femeilor, având în vedere că Muai Thai se bazează pe loviturile cu pumnii, picioarele, coatele și genunchii - toate folosite în principal în scopul autoapărării.  La fel ca oricare dintre tipurile de arte mațiale, Thai boxing-ul oferă o serie de beneficii specifice pentru corp și minte. Descoperă-le în continuare alături de noi! De ce arte marțiale Deși acesta poate...

Sporturile de contact alcătuiesc un set de activități ce influențează în mod direct stilul de viață al practicanților și, mult mai important decât atât, nivelul acestora de sănătate.  Practicate cu responsabilitate, adică ținând cont de regulile impuse în ring sau cușcă, precum și de normele de siguranță asociate acestora, sporturile de contact oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate, att la nivelul corpului, cat și la nivel mental. Iată care sunt acestea:  Sănătate fizică prin sporturi de contact  Dacă vrei să te apuci de MMA, box, sau alte sporturi de contact, practicate la sală cu ajutorul echipamentului sportiv pe care...

Practicarea sporturilor de contact îți permite să poți menține o condiție fizică excelentă, chiar și în aceste luni de pandemie.  Adăugând lângă acest prim beneficiu componenta de socializare între practicanții aceleiași discipline și asimilarea unor aptitudini de autoapărare, utile în anumite contexte, observăm că “bilele albe” din dreptul sporturilor de contact capătă mult mai mult sens decât am crede.  MMA și Kempo se regăsesc pe podiumul preferințelor celor ce aleg o astfel de mișcare pentru timpul liber. Dacă vrei să afli mai multe despre acestea, iată ce presupun și prin ce se deosebesc.   MMA vs Kempo: Istorie  Istoria MMA (Mixed...

Dacă te simți atras de kempo și vrei să afli mai multe despre practicarea acestuia, istoria sa ori particularitățile pe care le oferă, te afli în locul potrivit. Să începem:  Care este originea termenului “kempo”? Kempo Karate, cunoscut mai mult sub varianta simplificată - Kempo (unii sportivi utilizează și varianta Kento) - reprezintă o însumare a mai multor arte marțiale japoneze, fiind o disciplină dezvoltată la începutul secolului XX.  Chiar dacă japonezii sunt cei care au desăvârșit această știință, termenul “kempo” își are rădăcinile în doua semne chinezești, pronunțate simultan: Quan-Fa sau Chuan-Fa. Ai intuit corect, occidentalii au denumit acest...

Reguli MMA: Condiții generale de practicare a luptelor  Afirmația „MMA-ul este un sport fără reguli” care se bazează pe faptul că sportivii pot adopta stiluri marțiale diferite în cadrul aceluiași eveniment este doar un mit. În fapt, această disciplină sportivă se desfășoară într-un cadru cât se poate de clar.  MMA este o disciplină de contact practicată la cel mai înalt nivel, așadar, este inutil să crezi că nu sunt reguli care să hotărască soarta unei partide, conduita adversarilor în timpul luptei, criteriile de eligibilitate privind intrarea în cușcă, șamd  Așadar, dacă îți plac galele MMA și ai vrea să afli...

MMA (Mixed Martial Arts) este un sport de contact ce acoperă o gamă variată de discipline sportive, desfășurate atât la sol, cât și în picioare: box, lupte, judo, BJJ, karate, muay thai și alte discipline din această categorie.  Chiar dacă mixul de sporturi fizice este prezent în viața societății încă din anii Antichității, termenul “MMA” a devenit popular abia în urmă cu aproximativ 25 de ani, datorită omului de televiziune american Howard Anthony Rosenberg, apropiat al galelor UFC.  În ultimele două decenii, MMA a devenit unul dintre cele mai populare sporturi de contact din întreaga lume, nu puțini fiind astăzi...

Boxul sau pugilismul reprezintă unul dintre cele mai mediatizate sporturi de contact din întreaga lume. Presupune lupta dintre doi adversari, într-un spațiu bine delimitat al ringului, fiind permise doar lovituri de brațe, spre zone bine definite ale corpului.  Regulile de box au menirea de a proteja luptătorii în fața unor incidente nedorite, promovând totodată ideea de “sportivitate” și garantând un adevărat spectacol privitorilor. Mai multe despre regulamentul la box, chiar acum:  Categorii de greutate la box  Luptele de box trebuie să le permită ambilor adversari șansa unei victorii. De aceea, boxerii sunt împărțiți pe categorii, astfel încât luptătorii desfășoară meciuri...

Din punct de vedere al transformărilor petrecute în corpul unui practicant al boxului, cele mai importante beneficii aduse țin de: modul în care mușchii se dezvoltă în timp, simplitatea cu care se pot arde calorii și îmbunătățirile la nivelul cardiovascular. Aici poți afla mai multe despre beneficiile practicarii boxului.   Dacă ești în căutarea unei activități fizice pe care să o practici în timpul liber, sau chiar la un nivel de amatori, boxul poate reprezenta o soluție de luat în calcul. Iată cum arată echipamentul complet pentru sală, în cazul în te gândești să te apuci de box:  Echipamentul complet al...